Bogenschießen – Sport und Meditation
Die einen erinnert es an Indianerfilme, die anderen kennen es von Olympischen Spielen oder aus der Zen- Meditation: Bogenschießen. Mit dem Sport kann man sogar physische und psychische Beschwerden behandeln. Pfeil und Bogen helfen bei der Körperwahrnehmung und der Konzentration.
Pfeil und Bogen wurden früher als Waffe in der Jagd und im Krieg verwendet. Heute ist Bogenschießen ein olympischer Sport, eine beliebte Freizeitbeschäftigung und immer häufiger auch ein Mittel in der Gesundheitsförderung – gegen orthopädische Beschwerden, aber auch bei seelischen Problemen.
Bogenschießen gegen Burnout
Weil beim Bogenschießen die Muskulatur gestärkt und der aufrechte Stand permanent eingeübt wird, profitieren Rücken und Wirbelsäule. Daher ist es auch ein anerkannter Reha Sport. Zudem verbessert Bogenschießen die Wahrnehmungsfähigkeit und Konzentration. Weiterhin fördert es die Entspannung und schützt Menschen damit vor Stress, wie Studien gezeigt haben. Oft wird es auch in psychosomatischen Kliniken eingesetzt, zum Beispiel bei Burnout- Patienten oder Menschen mit Essstörungen.
Stress reduzieren und Spannungen nutzen
Mit Hilfe dieser abwechslungsreichen Weiterbildung gewinnen Sie eine neue Perspektive auf die Dinge, durch die Sie sich bislang gestresst fühlten. Unsere abwechslungsreichen In- und Outdoor-Methoden helfen Ihnen neue Ressourcen für sich zu entdecken, aufgrund dessen es Ihnen möglich ist, Ihre Ziele klarer ins Auge zu fassen.
Es sind weder spezielle Vorkenntnisse noch besondere körperliche Fertigkeiten erforderlich!
Zunächst werden die Grundlagen des intuitiven Bogenschießens erlernt. Grundlegende Elemente sind hier die realistische Selbstwahrnehmung, sowie die Fähigkeit sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Im Zusammenspiel mit einem intensiven Coaching in der Gruppe kann der Teilnehmer dann Parallelen zu beruflichen Themen, wie z. B. dem Umgang mit Konflikten, Stress und unterschiedlichen Werten, erkennen und sich damit auseinandersetzen.
Die Fähigkeit Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und so (eigene) Handlungs- und Denkmuster zu erkennen, gibt Ihnen die Möglichkeit von nun an einen klaren Blick, z. B. für die eigentlichen Bedürfnisse Ihrer Gesprächspartner zu entwickeln. Konflikte können so vermieden werden. Daraus resultierend haben Sie dann wesentlich mehr Energie zur Verwirklichung Ihrer persönlichen Ziele und können sich dadurch ebenfalls stärker motivieren.
- das Erlebnis in der Gruppe
- die Faszination des Bogenschießens
- die entspannende Wirkung der Natur
- das Nutzen der eigenen Ressourcen
- eine lebendige Leitung
Körper ● Geist ● Seele
Ruhe ● Konzentration ● Kraft
Preise
Verpflegung
nach Absprache
Bogenschießen pro Stunde (mit gestellter Ausrüstung)
Bogenschießen im Parcours pro Tag (mit eigener Ausrüstung)
Kleine Gruppen (5 bis 10 Personen)
Mittlere Gruppen (11 bis 25 Personen)
Mediatives Bogenschießen - Entspannung für Körper, Geist und Seele
Pfeil und Bogen instinktiv zu schießen unterliegt einer Faszination, welche eng mit unserer Herkunft und Evolution verknüpft ist. Im Gegensatz zum technischen Bogenschießen liegt hier die Aufmerksamkeit weniger auf Material, sondern viel mehr auf dem Menschen selbst.
Intuitives Schießen beinhaltet einen bewussten Nutzen unserer linken, gefühlsmäßigen Seite des Gehirns, wie es im Alltag regelmäßig ganz selbstverständlich geschieht.
Das traditionelle Bogenschießen beinhaltet viele Facetten des Erlebens, Erfahrens und Praktizierens.
Beim Bogenschießen stellen wir bewusst die Vertiefung in einen harmonischen und fließenden Bewegungsablauf in den Vordergrund. Wir lenken unsere Fähigkeiten zur inneren Ruhe, Konzentration und Intuition.
Während des Wettkampfs werden gezielt Methoden aus dem autogenen Training verwendet, um die Erfahrung des Tages jederzeit im Alltag nutzen und anwenden zu können.
Ankommen, einfinden und andere verstehen
Es findet die erste Begegnung mit dem „Werkzeug“ Bogen statt.
Standort bestimmen und Ruhe gewinnen
Finden Sie einen festen Stand und kontrollieren Sie die eigene Atmung. Finden Sie das Ziel und fassen Sie dies fest ins Auge. Volle Konzentration und das Ziel fokussieren.
Eigene Muster erkennen und neue Lösungswege ausmachen
Finden Sie einen festen Bewegungsablauf. Erkennen Sie Stressfaktoren und ersetzen Sie diese durch eine neue Einstellung. Lernen Sie im geeignetsten Moment loszulassen, erkennen Sie Ihre Ressourcen und nutzen Sie diese. Anschließend sucht und trifft der Pfeil sein Ziel.
Ziele erreichen und Emotionen Raum geben
Spüren Sie nun dem Treffer nach und entwickeln Sie eine positive Zukunftsvision. Entspannen Sie und halten Sie die eigene Mitte.
Teambuilding und Spaß
Wir bieten Fortbildungsmöglichkeiten für Menschen, die sich auf einem authentischen Weg weiter entwickeln wollen und dabei bereit sind Abenteuer zu finden.
Fördern Sie Ihre Entwicklungsprozesse bei unserem speziellen Training für Teams, die bereit sind durch Abenteuer zu lernen.
Nutzen Sie den Bogen als Spiegel. Wir begleiten Menschen, damit sie das Abenteuer Leben besser bewältigen können.
Gerne suche ich in einem unverbindlichen Gespräch zusammen mit Ihnen das für Sie passende Thema heraus.